¿Qué es mejor las pesas o las máquinas?
Para principiantes con poca o nula experiencia al entrenar, las máquinas son la primera opción. Aquí los ejercicios se ahcen con movimientos limpios y tú estás protegido contra lesiones por una mala forma. Los más avanzados pueden usar máquinas para levantar grandes pesos con poco riesgo. Su gran desventaja es la limitación de los movimientos (excepto con las poleas).
Procura mezclarlas en tu rutina con las pesas. Por otro lado, los movimientos son más naturales y se usan más fibras musculares con las pesas. Los desbalances en los músculos también resultan menos comunes por su infinidad de variaciones de ejercicios.