No solo un grupo muscular si no el cuerpo entero. Como regla, no se pierde peso en los puntos exactos que estas trabajando de manera intensiva. Así que concentra tus ejercicios hacia la mayor masa muscular que es la que mas kilocalorías quema.

Tip: Arma tu programa para piernas y glúteos, ya que hay se encuentran 2/3 de todos tus músculos.