Si. El exceso de grasa desaparece de tres maneras.


  1. Entrenar quema kilocalorías.
  2. Aún despues, tu cuerpo busca recuperar su reserva de carbohidratos descomponiendo material desecho y claro, construyendo músculo.
  3. Cada nuevo gramo de músculo eleva tu promedio metabólico basal. Es la energía que tu cuerpo quema mientras respiras, comes, descansas (incluyendo en el sueño), etc.