Sí absolutamente, Calentar evita lesiones. Has unos 10 a 15 minutos de entrenamiento cruzada en la bicicleta, caminadora o remo. Antes de levantar mucho peso, calienta con una serie ligera que encienda los músculos involucrados y lubrique las articulaciones. Comienza con una carga media y unas 15 a 20 repeticiones.