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Tema: ¿Por que no mejoro si sigo ejercitándome?

Vista híbrida

  1. #1
    Administrador
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    Feb 2013
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    México
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    ¿Por que no mejoro si sigo ejercitándome?

    Lugo de unas seis a 12 semanas, tus músculos se acostumbran a la rutina.

    Incluso si aumentas el peso ocasionalmente o si no añades nuevos estímulos, tus músculos no crecen óptimamente. Es mejor cambiar la mitad de los ejercicios cada 4-8 semanas.

    Usa otras máquinas para los mismo grupos musculares o varía los ejercicios, Hay muchos tipos de abdominales.

    Si tus músculos no crecen visita el artículo "¿Porqué no crecen mis Músculos?"

  2. #2
    Usuario Nuevo
    Fecha de ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    1
    A mi me está pasando algo similar y como lo dice el artículo hay varios factores que causan estancarnos, y pues en mi caso es la nutrición, no hago la dieta al 100% y eso es lo que no me ha dejado avanzar, así que! Hay que sacrificar algunas cosas para ser más saludables

    Saludos!

  3. #3
    Usuario Nuevo
    Fecha de ingreso
    Feb 2018
    Mensajes
    1
    tienes que ser persistente no puede tener resultados de la noche a la mañana

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