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Tema: ¿Comer mucha fruta y verdura ayudan a ganar masa muscular?

  1. #1
    Administrador
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    Feb 2013
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    México
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    ¿Comer mucha fruta y verdura ayudan a ganar masa muscular?

    Sí, va bien para los músculos e incluso pueden mejorar tu rendimiento.
    Según se desprende de un estudio científico, los hombres que comen pocas frutas y verduras obtienen menos provecho de sus entrenamientos a la larga. Por el contrario, un consumo elevado se traduce en un incremento considerable de la fuerza. Y no hay que olvidar las vitaminas que aportan las frutas y las verduras.

  2. #2
    Usuario Nuevo
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    Sep 2013
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    1
    Mm entonces quiere decir que no, solo aumenta musculo las proteinas?

  3. #3
    Usuario Nuevo
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    Nov 2013
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    1
    Es sencillo , la fruta y la verdura contienen una cantidad alta de vitaminas necesarias para nuestro organismo , ya sea para la absorción proteica , para la recuperación muscular , envejecimiento y mil cosas mas
    Digamos que no contienen proteínas por lo que no , no harán que tengamos mas musculo pero si , harán que podamos recibir esas proteínas en nuestro organismo , harán que podamos tener entrenamientos mas intensos y que estemos realmente mejor , mas sanos
    Ademas en una dieta de definición harán que nuestro metabolismo se acelere y promoverá la quema de grasa
    Última edición por Philip Runaway; 11-18-2013 a las 08:28 PM

  4. #4
    Usuario Nuevo
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    Aug 2015
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    2
    Como bien dicen, ayuda a ganar masa muscular pero de forma indirecta, ya que no tienen proteínas para hacerlo directamente, pero sí tienen vitaminas y demás cosas muy importantes para lograr nuestro objetivo!

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